Deporte y salud

Al comenzar a cursar Primaria, para el alumno se presentan cantidad de retos y de opciones para su desarrollo físico y emocional. “Aeróbic” es una extraescolar que apuesta por la diversión a través de la música, el ritmo y el ejercicio físico, favoreciendo además el aspecto socio-afectivo y ayudando al desarrollo de la autoestima y la seguridad en sí mismo.

“Aeróbic” potencia la coordinación de movimientos, la expresividad del propio cuerpo, la atención, la concentración, la resistencia física, la memoria y la mejora el proceso de información, mediante ejercicios corporales individuales y actividades grupales.

El atletismo es considerado el deporte más antiguo. El atletismo abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como “aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio”, haciendo notar que dicha palabra griega, está relacionada con el vocablo aethos que es sinónimo de “esfuerzo”.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

Dentro del atletismo existen diversas modalidades de pruebas. Así, están las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a través, relevos…), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas combinadas. Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

El baloncesto es, probablemente, una de las actividades extraescolares deportivas más ricas y completas que favorecen mejor el desarrollo del individuo en su etapa escolar.

Esta actividad permite desarrollar habilidades específicas a través de juegos y ejercicios a la vez que se fomenta la autoestima y el desarrollo personal. Los alumnos se introducen de forma progresiva en el conocimiento del baloncesto, aprendiendo sus normas y técnicas básicas.

Una extraescolar orientada a la realización de ejercicio físico a través del aprendizaje del balonmano y la práctica de juegos pre-deportivos.

“Balonmano” puede ser la iniciación del alumno en esta disciplina deportiva, que resulta ser un deporte poco conocido. Se destaca por el importante trabajo en equipo, resistencia y habilidad que requiere; aspectos muy positivos a trabajar en esta etapa del desarrollo evolutivo.

En esta actividad conoceremos las características de este deporte tan Neoyorquino, el beisbol y su versión más dinámica el softbol. Pocos conocen este deporte lo que favorece la integración de todos los participantes al mismo nivel en esta actividad.

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como las que se mencionan a continuación.

El Duatlón es un deporte individual y de resistencia que reúne dos disciplinas deportivas:
Atletismo y Ciclismo. Se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Ciclismo y Carrera a pie. Tiene
una variante que es el duatlón de montaña, que se realiza en caminos no asfaltados y con una
BTT
Se puede considerar como una modalidad del triatlón

El fútbol es considerado una de las actividades extraescolares deportivas de base que más
interesa a los niños en su periodo escolar.
Consiste en una actividad sana y divertida donde el alumno desarrolla un comportamiento
cooperativo tanto dentro como fuera del campo de juego, fomentando el respeto por los demás
compañeros además de adquirir un mayor dominio técnico y táctico del juego. El niño se
familiariza con el balón a partir de ejercicios de control, conducción y golpeo, pase y recepción
del balón, profundidad y desmarques, posicionamiento defensivo y ofensivo y, por supuesto, la
preparación estratégica para competiciones

El fútbol sala, es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores
cada uno. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego;
el balonmano; y el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también
algunas tácticas de juego.

Es una de las actividades extraescolares, especialmente dirigida a las niñas, que cada año tiene
más adeptos ya que es una excelente forma de hacer deporte al ritmo de la música.
La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de
diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. A lo largo del curso las
alumno/as van aprendiendo diversos ejercicios que les permiten trabajar de forma individual y
en equipo al ritmo de la música

Cualquiera de estas artes marciales es una de nuestras actividades extraescolares orientada a
niños/as que pretender realizar un deporte, y que a su vez les aporte unos beneficios en varios
ámbitos fundamentales para el desarrollo tanto psicomotriz como cognitivo.
La práctica de artes marciales en los niños provoca una mejora del desarrollo
motriz aumentando en alto grado el nivel coordinativo del niño, así como también consigue
mejorar enormemente cualidades como la elasticidad, velocidad, equilibrio, fuerza, etc.…

Cualquiera de estas artes marciales es una de nuestras actividades extraescolares orientada a
niños/as que pretender realizar un deporte, y que a su vez les aporte unos beneficios en varios
ámbitos fundamentales para el desarrollo tanto psicomotriz como cognitivo.
La práctica de artes marciales en los niños provoca una mejora del desarrollo
motriz aumentando en alto grado el nivel coordinativo del niño, así como también consigue
mejorar enormemente cualidades como la elasticidad, velocidad, equilibrio, fuerza, etc

Esta actividad va dirigida a aquellos que deseen empezar a tomar contacto con los deportes de
equipo y medir las cualidades personales de cada uno.
Esta actividad da la posibilidad de iniciarse en varios deportes con la finalidad de que pueda
escoger al acabar la Educación Primaria, el que más adecue a sus posibilidades y/o intereses.
Además con esta actividad se consigue la adquisición de un bagaje motriz, expresivo y
creativo muy beneficioso tanto para la vida diaria del individuo como para la práctica
deportiva, ya sea ésta encaminada al ocio y/o mantenimiento, o bien hacia el rendimiento.

Cada vez es más común ver a los niños caminando y circulando sobre ruedas por las aceras,
parques, jardines y pistas. Sin duda, el patinaje está de moda. Una actividad recreativa que
ayuda a desarrollar el equilibrio y la armonía corporal.
El patinaje es una actividad recreativa y un deporte que ayuda a desarrollar el equilibrio y la
armonía corporal, a través de movimientos y ejercicios. Una buena técnica puede ayudar a los
niños a que se familiaricen con el desplazamiento sobre los patines y desarrollen variados
movimientos sobre ruedas.
Las clases se basan en ejercicios y juegos para conseguir enseñar y entretener a los
niños; dichos ejercicios se realizan con una música de fondo que ayuda a disfrutar aún más
de la actividad

El término psicomotricidad integra las interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas y
sensorio-motrices en la capacidad de ser y de expresarse en un contexto psicosocial.
La psicomotricidad ocupa un lugar importante en la educación infantil, ya que está totalmente
demostrado que sobre todo en la primera infancia hay una gran interdependencia en los
desarrollos motores, afectivos e intelectuales.
Por tanto en los primeros años de la educación del niño/a, hasta los siete
años aproximadamente, entendemos que toda la educación es psicomotriz porque todo el
conocimiento, el aprendizaje parte de la propia acción del niño/a sobre el medio, los demás y
las experiencias que recibe no son áreas estrictas que se puedan parcelar, sino
manifestaciones diferentes aunque interdependientes de un ser único: EL NIÑO/A

Es una actividad ideal tanto para niños, adolescentes y adultos. Es un juego divertido,
socializador y educativo que desarrolla la motricidad, la coordinación y ayuda al
fortalecimiento y tonificación de la musculatura.
El tenis es una de las actividades más saludables en las que uno puede participar. El tenis
ofrece grandes beneficios físicos y psicológicos para los niños entre los que podemos citar:
– Beneficios físicos del tenis: capacidad aeróbica, fuerza muscular, coordinación de los
movimientos, velocidad, agilidad, flexibilidad, etc.
– Beneficios psicológicos del tenis: desarrolla la disciplina y el aprendizaje de juego, refuerza
el valor del trabajo y del esfuerzo, crea un sentido competitivo íntegro, estimula el trabajo en
equipo, desarrolla habilidades sociales, fomenta la diversión, aumenta la autoestima,
incrementa la seguridad.

Es una extraescolar deportiva donde se propone familiarizar al niño con las técnicas y
fundamentos particulares del deporte, a la vez que disfruta juega y se divierte con sus
compañeros, realizando una importante actividad física y de desarrollo personal.
Dicha actividad puede resultar de gran utilidad como primer acercamiento a la técnica
deportiva en cuestión, y como vía de aprendizaje para trabajar en equipo, moverse y ejercitarse
con rapidez, adaptándose al momento y circunstancia exacta. El nivel de cada grupo se
adaptará en función de las edades y capacidades físicas, para asegurar así un mejor
aprendizaje y diversión

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